Petek

5 DAN te čaka 10 min trening za spodnji del telesa in 1h hitre hoje ali teka. V kolikor nimaš časa za 1h hoje ali teka naredi trening za trebušne. Trening je sestavljen iz 4 vaj. Vsako vajo izvajaš 45 sekund in nato počivaš 15 sekund. Ko opraviš vse 4 vaje imaš 1 min počitka. Celoten sklop ponoviš 4-krat.