Torek

2 DAN te čaka 10 min trening za spodnji del telesa, kratek trening za trebušne mišice in 5km teka ali hite hoje. 10 min trening za spodnji del telesa je sestavljen iz 5 vaj, ki jih ponoviš 3 kroge. Trening za trebušne pa je sestavljen iz 4 vaj. Vsako vajo izvajaš 45 sekund in počivaš 15 sekund. Ko opraviš vse 4 vaje imaš 1 min počitka. Celoten sklop ponoviš 4-krat. Cilj v 2 DNEVU je tudi, da čez dan prehodiš ali pretečeš 5km.